Angel Prado, en los ùltimos metros para coronarse con el 1er. puesto dentro del €quipo Los Amigos X.- Y en el puesto 36 de la General y 6to. en su categorìa. Felicitaciones!!!

Richar Prado, picando en la llegada para cumplir el recorrido en un tiempo de 37:47 llegando 4to. en su categorìa y 41ro. en la general. Felicitaciones!!

Pablo Medina, en su llegada compitiendo el puesto con Spadola Rocco. Llegando en 3er. lugar en su categorìa

Jorge Rodriguez, bajando su tiempo 45:40 en el puesto 227 y 44to en su categorìa.

Ana Gil, compañera de grupo finalizando esta dura etapa de repechos en un tiempo de 56:46 y 2da. en su categorìa

Alejandro Rettich. Finalizando sus 10K de Sayago Running, en menos de una hora. Fuè acompañado de su hijo.Alberto quien cumpliò el recorrido en un buen tiempo (menos de 45 minutos)

Liliana Moreno en su primeros 10K. Felicitaciones!! en menos de una hora, bienvenida al grupo

Paola Olivera (Prof.del Club Solìs) cumpliendo su recorrido en menos de una hora. Felicitaciones!! Sumando participantes de la zona de Las Piedras

CAMBIO EN EL RECORRIDO 10k SAYAGO

Cambios en el recorrido y en la mediciòn de la etapa por existencia de una feria barrial, no prevista por los organizadores, por tal motivo se realizò nuevamente la mediciòn del recorrido. Lo cual tuvo modificaciones en la distancia para menores y mayores.-
Fuentes: www.atletas.com.uy
www.loshalcones.tk

DISTANCIA REINA - AAU

Distancia codiceada por muchos corredores amateurs quiene preguntan, se animan, no se animan. Todos tiene una idea distinta de poder lograrla, pero al finalizarla ES EL LOGRO DE COMPLETAR LA REINA MADRE propuesta como todas las que te hiciste para llegar a los 10k, sino visiten el bloger de los ràpidos oruga que escriben lo que piensan algunos corredores.-
La hice en el año 2006, estaba con todas las preguntas en mi cabeza, leìa cuanta informaciòn habìa, todos los entrenamientos, lo que debes y no debes hacer en una maraton antes durantes y despues. Y me larguè solo con dos carreras largas de 21k Gardeleana y Toledo, un atrevido.-
Mi familia me apoyò, apesar de decirme que estaba loco, hace frio te vas a morir, etc.
Llegò el dìa, estaba tranquilo. Salimos con otro compañero que habìamos hecho la de toledo juntos a un ritmo parejo y dale, a comer quilòmetros. Un reloj a 6 minutos el K, parando para hidratarnos y seguir hasta los 28k, ahì comenzò la computadora a recibir, que pasa? me voy para el costado y me siento bien; a bajar el ritmo, estirar y seguir, superado el inconveniente llegaron los 36k y me toca el frio del Rìo de frente, me enfrìo y apareciò el famoso muro, corria y venia uno caminando que me pasaba, opa!! que es esto? Otros lloraban, maldecian, mi compañero de ruta decìa no corro nunca mas una maratòn. Caminè hasta los 40k, carguè las pilas y dije si hice 40 llego bien a los 42k Efectivamente LO LOGRE. 4horas 57 minutos
Resumì los siguiente: Debes prepararte para hacerla por supuesto, pero cada uno tiene su librito personal acude a el (mira tu tiempo para entrenar, tu capacidad fìsica, y de todas las informaciones acondicionalas a lo que tu puedes dar) Y recuerda que todo està en tu mentalidad para correr sin pasarte para el otro lado, porque maratones hay muchas.- Ni que hablar si desea un profesor que te prepare para estar mas que mejor.
SUERTE Y ANIMATE (te espero en la 21k de Punta del Este y Montevideo)
Oscar Francia - osfrancia@hotmail.com

10K ITALCRED -LaCosta Tenis Club

Angel y Richard Prado, dos Amigos que felicitamos por su buena performanse en LaCosta Tenis Club 13ro. y 21ro. en la Gral.

Angel Prado
13ro.Gral. 3ro. Cat. 38:21hrs. a 3:50 el Ktro.
Richar Prado
21ro.Grel. 2do. Cat. 38:58hrs. a 3:54 el Ktro.
Alberto Alvarez (hijo Alejandro)
230.Gral. 24to. Cat. 50:26hrs. a 5:03 el Ktro.
Oscar Francia
308.Gral. 27mo.Cat. 53:25hrs. a 5:21 el Ktro.
Mario Pereyra
329.Gral. 5to. Cat. 54:36hrs. a 5:28 el Ktro.
Ana Gil
337.Gral. 1ra. Cat. 54:56hrs. a 5:30 el Ktro.
Alejandro Rettich
451.Gral.14to.Cat. 1:04:12hra. a 6:25 el Ktro9.
Liliana Frachia
478.Gral.7ma.Cat. 1:07:13hrs. a 6:43 el Ktro.

Los Amigos de Progreso y Las Piedras siempre al firme en las que pueden ir. Con unos buenos tiempos en las competencias, quedando satisfechos de sus performances, con aspiraciones a mejorar. Bravo por Mario Pereyra que se està recuperando de sus lesiones. Un referente de Las Piedras.

Alejandro (bombero) Rettich y familia un reencuentro con el amigo de las primeras carreras en las calles en el año 2004. Quien viste con orgullo la camiseta en el lugar que corra. Muchos amigos preguntan porque "bomberos", es un bombero retirado y sus amigos quieren que vista la camiseta del Cuerpo de Bomberos por eso luce en Rojo lo que lleva en el alma. Un amigo