Los Amigos X

jueves, 9 de octubre de 2008

INVITAMOS A QUIENES COMPARTAN LA IDEA APOYAR A LOS ATLETAS DEL PRADO

para mejorar el circuito aeróbico del Prado
Enviado el Martes, 20 mayo a las 21:50:15 por titulares

Como integrante del grupo "Los Amigos X" y estando en el mismo camino de los compañeros de Atletas del Prado, por un proyecto similar.-
Del cual siempre consultamos por el mejoramiento de Nuestro Circuito Aeróbico de la Ruta 48, del que somos usuarios gran parte de los 1800 participantes que disfrutaron de la 1/4 Maratón Las Piedras, y aún falta lo principal para su ejecución. Algún Comercio y/o más comercios de Las Piedras que puedan solventar dicho proyecto, del cual hemos tenido el apoyo de los Atletas del Prado, Corredores del Prado, Villa Española, Club Olimpia, y muchos más el día de la presentacion en los 3.5K .- Difundimos la propuesta y personalmente emitiré mi voto

Propuesta para mejorar el circuito aeróbico del Prado fue presentada en el centro comunal 14 . La misma fue se incluyó en el marco del presupuesto participativo promocionado por la Intendencia Municipal de Montevideo.
La propuesta comenzó con una idea de Edward a la que se sumaron aportes de varios integrantes del equipo y otros no integrantes que como usuarios del prado vieron la proyecto como positivo.

"PROYECTO DE MEJORAMIENTO GENERAL DEL CIRCUITO AERÓBICO DEL PRADO"
El lugar:
La propuesta está dirigida a modificar y mejorar el circuito aeróbico comprendido en el Prado, ubicado sobre el borde del arroyo Miguelete y delimitado por los puentes sobre la Av. Agraciada y Buschental.
La propuesta:
1.- ILUMINACIÓN: Colocación de focos sobre el borde del arroyo, para iluminar el sendero aeróbico. Sugerimos la instalación de focos semejantes a los que tiene "EL ROSEDAL" para mantener la armonía de la zona, aunque dejamos librado a la IMM utilizar otros si se entiende que son mas convenientes por la relación costo/beneficio. Visto la intensidad de los focos del “ROSEDAL” sugerimos la colocación de los mismos, a una distancia entre ellos de 25 metros para obtener una adecuada iluminación.
2.- MEDICIÓN (1847 m.), MARCACIÓN CADA 100 m. y COLOCACIÓN DE CARTELERÍA CON INFORMACIÓN AERÓBICA.
3.-INCORPORAR BARRAS DE ESTIRAMIENTO, DE ELONGACIÓN Y DE ABDOMINALES. Se sugiere al menos 2, ubicadas en uno de los costados de cada puente.
4.- COLOCACIÓN DE BEBEDEROS CON PEBETEROS: Se solicitan al menos 2, ubicados en uno de los costados de cada puente. Se sugiere ubicar los bebederos al lado, o en un lugar cercano, a las barras propuestas en el punto 3.
5.- ACONDICIONAMIENTO Y MANTENIMIENTO DEL SENDERO: Manteniendo el material con que está confeccionado el mismo, ya que es adecuado para el fin que tiene (práctica de aerobismo), pero si emparejándolo, pues el tiempo y la naturaleza le ha provocado desgastes varios.
Mantener el compactado de balastro fino. No pavimentarlo.
6.- INSTRUMENTAR EN CASO DE RESTRICCIONES ENERGÉTICAS UNA FRANJA HORARIA MÍNIMA para que los focos estén encendidos. Se sugiere desde la puesta del sol hasta las 23 horas y desde las 6 am hasta que haya luz solar.
O bien incorporar en las luminarias un sistema de energía solar, para simultáneamente aprovecharla ahorrando energía eléctrica.
7.-SERVICIO DE VIGILANCIA , DE SERENO, O BIEN LA CONTRATACIÓN DE GUARDIA MONTADA O MOTORIZADA. A los efectos del cuidado y la protección de los bienes municipales se hace necesaria la presencia permanente de vigilancia. Conjuntamente con esto, -la vigilancia- será un elemento disuasivo para la práctica de la prostitución y el vicio de la droga, que al amparo de la oscuridad de la noche, prosperan en el Prado.
8.- COLOCACIÓN DE RECIPIENTES PARA RESIDUOS EN EL PRADO. Estéticamente adecuados para el entorno.
Se podrían realizar acuerdos con empresas privadas para que estas se hagan cargo del costo de los recipientes a cambio de publicidad en los mismos. (por ejemplo la experiencia anterior con Farmacia CALVEIRA).
9.- REHABILITACIÓN DE LOS SERVICIOS HIGIÉNICOS EXISTENTES EN EL PRADO (nos referimos a los BAÑOS ubicados en el “Rosedal” y al lado de los juegos infantiles). Sugerimos su habilitación para un permanente uso diario.
Cabe destacar la importancia que la práctica del aerobismo tiene para una vida saludable.
Particularmente en relación a la salud cardiovascular, pero también en otros aspectos a los que muchas veces no se les da la importancia que tienen.
Lo necesario que es para:
La prevención de la osteoporosis (especialmente en mujeres posmenopáusicas) debido a la no fijación del calcio,
El combate contra el estrés,
la lucha contra la obesidad,
la promoción de hábitos de vida saludables y lucha contra el sedentarismo.
y no menos importante: el placer y el confort del cuerpo que se logra, luego de una sesión aeróbica.
Por último, queremos expresar que si alguno de los puntos es inviable, no se invalide todo el proyecto por ese punto, sino que o se lo descarte o se sugiera una alternativa e inclusive –si fuera posible- se nos comunique y/o se nos convoque, para ayudar en la búsqueda de soluciones.
Los proponentes:
Atletas del prado (http://www.atletasdelprado.com/) es una agrupación de atletismo que integra la Agrupación de Atletas del Uruguay (http://www.atletas.com.uy/) y creada a partir del interés de la práctica del aerobismo en el prado. En caso de ser selecionada la propuesta deberá ser votada por los montevideanos en octubre, se necesitan algo mas de 300 votos según datos de votaciones anteriores.

Estimados compañeros:

Estoy comunicándome con Uds.para invitarlos a acompañar con la difusión y con su voto, este proyecto Nº 33, que adjunto, el cuál implicará –de aprobarse- la mejora del circuito aeróbico del Prado que compartimos junto con toda la comunidad atlética en el uso.

En oportunidad del Presupuesto Participativo presentamos esta iniciativa para mejorar el muy desgastado sendero que se tiene para correr y caminar en el Prado.
A la idea original le incorporamos algunas demandas como ser iluminación, baños, bebederos, barras de estiramiento, etc., y finalmente concretamos un proyecto y lo presentamos en los comunales 14 y 15.

A fines de Octubre, más precisamente el domingo 26 de octubre se deberá elegir entre los proyectos presentados, y los más votados serán ejecutados en los años 2009 y 2010.

Pueden votar todas aquellas personas mayores de 16 años, presentando únicamente su Cédula de Identidad, no importa que sean del interior del país; deberán hacerlo en el CCZ 14, ubicado en Camino Castro y Santa Lucía, y con su voto incidirán, para que entre todos, mejoremos el sendero aeróbico del Prado.

Deberán marcar el proyecto Nº 33 (y podrán marcar hasta 3 proyectos) dentro de los 40 que se pondrán a votación.

Agradezco toda la difusión que puedan dar a este proyecto, así como también que lo acompañen con su voto. La familia, los amigos, cros. de trabajo, contactos de cel. de e-mail, todos ellos pueden votar.

Reciban por último el fraternal saludo,

Edward Arap
ATLETAS DEL PRADO

7k PERRIN 2008

Foto: 7k Perrin- Ediciòn 2207 - Corredores Las Piedras y Amigos X
9X a 7KPerrin: Angel Prado-Richard Prado-Fernando Gimenez-Angel Olivera-Julio Curbelo-Alejandro Rettich-Patricia Varela-Sonia Maciel y Oscar Francia

Publicado en http://www.perrin.com/ y http://www.halcones.tk/
martes 7 de octubre de 2008

Carta 5
Horarios* Por razones de organización y seguridad la carrera largara puntualmente a la hora 10:30.* Para evitar demoras y retrasos innecesarios se recomienda a los corredores presentarse por lo menos 1 hora antes de la largada* Las mesas de inscripción estarán abiertas a partir de la hora 8:00 . Información General* Todos los corredores deben pasar por las mesas de inscripciones con la cédula de identidad para entregar los 2 kilos de alimento no perecedero (en buenas condiciones) y recibir el kit de competidor.* Al fin de evitar embotellamientos se recomienda que los acompañantes del corredor vengan en el mismo vehículo o en la menor cantidad posible de vehículos.* Es obligatorio correr con la remera que se entrega por encima de toda vestimenta.Inscripciones hasta el jueves 09/10/08 inclusive.Formularios en http://www.perrin.com.uy/ en 7k Perrin
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miércoles 24 de septiembre de 2008

Carta 4 edición 2008
Transporte ColectivoEmpresa Cutcsa*Línea 175 destino “Las Piedras”, no tomar bus con destinoInstrucciones u Osvaldo Rodríguez.Empresa EOSA*Línea 15 A “San Antonio”.Si usted dispone de vehículo propio le mostramos como llegar a Perrin
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lunes 22 de septiembre de 2008

Fotos del circuito edición 2008

Pueden ver todas las fotos del circuito 7k Perrin edicion 2008
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Carta 3 edición 2008
El circuito de la 7K Perrin se caracteriza por recorrer el Montevideo Rural.Además de circular por Av. Pedro de Mendoza y caminos Altair y Granjeros, van a tener la oportunidad única de circular por caminos interiores de establecimientos rurales privados con campos cultivados con árboles frutales, viñas , praderas en flor y lagos.Agradecemos especialmente la excelente disposición de nuestros vecinos, la familia Marione y la familia Firpo que nos han autorizado a circular por sus predios.El circuito de aproximadamente 3,5 km se recorrerá 2 veces, largando y finalizando en Perrin.Pueden ver las fotos del circuito ingresando en nuestra página http://www.perrin.com.uy/ en el blog 7K Perrin junto a las opciones de inscripción.
Publicado por 7kPerrin en 12:45 0 comentarios
martes 16 de septiembre de 2008

Carta 2 edición 2008
Servicios:* Vestuarios para damas y caballeros* Baños para damas y caballeros* Guarda bultos* Hidratación durante la carrera y posterior a la misma* Asistencia Médica* Control y vigilancia del evento* Estacionamiento para vehículos vigilado* Zona para calentamiento y estiramientoEl día del evento los participantes debenpresentarse con Cédula de Identidad.Inscripciones hasta 48 hs. Antes del eventoFormularios en http://www.perrin.com.uy/
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jueves 11 de septiembre de 2008

Carta 1 edición 2008
Este año el control del tiempo se harácon chip, a saber:1) todos los afiliados de la Agrupaciónde Atletas del Uruguay deberán usar elmismo chip que se utiliza durante elcampeonato.2) aquellas personas que no posean chip yquieran tener el control del tiempo deberánalquilar un chip el día del evento con uncosto de $ 50,oo.Categorías:1) Damas – de 40 años y + de 40 años2) Caballeros – de 40 años y + de 40 años

martes, 7 de octubre de 2008

Tiempos Libres con Chip en la 1/4 Maratón Las Piedras

Carta 5 de PERRIN

(cliquear en la carta para ver mejor)

Angel-Richard-Oscar-Alejandro-Julio-Patricia-Sonia

Vamos a los 7k de Perrin

domingo, 5 de octubre de 2008

13ra.EtapaAAU-LasPiedras

Se hizo realidad un sueño, con el apoyo de todos:
La AAU que nos impulsó a llevar adelante este sueño como corredores, y que con mucho respeto a todos los que vemos caminar, trotar y correr en esta preciosa ciudad, conocieran a la gran familia de la AAU y se contagien los demás a "tener una mejor calidad de vida".
Marcos Mendez, Antonio Suarez, Luis De Melo, Oscar Palacios y todo un equipo que apoyó continuamente, Scout, Club Solis, Ser Total, todo el equipo de la Comuna Canaria que cumplió con todo el armado, desarmado, limpieza, los empleados de Mempi e Infotec, y muchos más que lo tenemos presente y que gracias a ellos esto se llevó adelante, dando un..... "que entre todos podemos" por una "mejor calidad de vida".-
GRACIAS A TODOS........GRACIAS

38:18 A 3:50 Angel Prado

39:07 A 3:55 Richar Prado

44:18 a 4:26 Fernando Gimenez

45:30 Jorge Rodriguez

49:55 a 4:59 Julio Curbelo (Libre)

50:08 a 5:01 Sonia Maciel

50:23 a 5:23 Paola Olivera

51:42 a 5:10 Claudio Velazco

52:37 a 5:16 Angel Olivera

1:01:17 a 6:08 Roberto Rodriguez

1:01:18 a 6:08 Oscar Francia

1:01:20 a 6:08 Ana Gil (AdelPrado)

1:03:08 a Alejandro Rettich

1:06:23 a 6:38 Liliana Moreno

Sin Tiempo Osvaldo Santos

Sin Tiempo Sebastian Ribeiro

Caminante Yudit

jueves, 2 de octubre de 2008

BBVA. - Los Amigos X en la Rambla

Roberto Rodriguez, como siempre, su alegrìa en la salida (mieren la foto al regreso) un Amigo X (le gusta el tambor, la nataciòn, el atletismo y su ùltimo deporte el boxeo) se hizo presente en la rambla a transpirar la camiseta de los amigos x. Bienvenido!!! Sabemos que vienes a Las Piedras y despuès.........viene la playa, los paseos en canoa por el arroyo, e demàs.....
Sos un amigo, siempre estas ahì

Richard - Angel - Roberto y Ana en la Rambla disfrutando y sumando carreras

12 Etapa AAU - Colòn

Patricia y Sonia en Colòn

Felicitaciones a Sonia Maciel por su integraciòn y participaciòn por el equipo, realizando un excelente tiempo, rompiendo el hielo e ingresando a esta nueva sensaciòn del correr y sentirse libre.